Dec 13, 2020 · 平躺、趴着、侧卧……有时候舒舒服服睡一觉起来，发现自己竟然腰酸背疼，甚至出现落枕，这是什么原因呢？你喜欢的睡觉姿势适合自己吗？

Mar 29, 2023 · 排除特殊疾病外，最佳睡姿为右侧睡，其次是仰睡，最后是左侧睡。因为右侧睡可以减轻咽部软组织和舌体后坠，避免阻塞气道，防止颈部脂肪对上气道造成压力， ...

Mar 29, 2023 · 平躺睡姿是我们日常生活中最为广泛的一种睡姿，它被认为是脊柱最为喜欢的睡姿，因为它不仅可以缓解脊柱压力，还有助于预防脊柱疾病的发生。

Nov 25, 2020 · 所以建议排除特殊疾病外，最佳睡姿为右侧睡，其次是仰睡，最后是左侧睡。因为右侧睡可以减轻咽部软组织和舌体后坠，避免阻塞气道，防止颈部脂肪对上气道 ...

Nov 4, 2020 · 所以建议排除特殊疾病外，最佳睡姿为右侧睡，其次是仰睡，最后是左侧睡。因为右侧睡可以减轻咽部软组织和舌体后坠，避免阻塞气道，防止颈部脂肪对上气道 ...

Oct 31, 2020 · 建议排除特殊疾病外，最佳睡姿为右侧睡，其次是仰睡，最后是左侧睡。不过大家也不要过于紧张，立刻强制自己改变睡姿，可以根据自身情况，慢慢去改变。

Mar 28, 2023 · 如果考虑到脊柱的话，那么平躺一定是最为适合的睡姿，但这并不十分符合我们人体脊柱的曲线。

Mar 28, 2023 · 平躺是脊柱最喜欢的睡姿现在上班族最疼的就是脖子疼，腰疼，屁股疼。无论是站着还是坐着，那种让人感觉不舒服的疼痛，只有躺下来才会缓解。

May 2, 2023 · 其中平躺是最常见的一种，但并不是所有人都适合这种睡姿。如果睡觉时头部、颈部、腰部和膝盖没有得到充分支撑，就会导致脊柱过度弯曲或扭曲，增加脊髓和 ...

Apr 2, 2024 · 平躺能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊等软组织处于一种自然充分放松、休息状态，有利于脊柱的健康。如果将身体直直站立时脊柱的受到的压力 ...